水果要吃對時間喔

日本有句諺語：「早上的水果是金，到了晚上變成銅。」意思是早上吃水果對身體好，但到晚上吃就不好了。有人想過是什麼原因嗎？我之前沒有特別注意吃水果會胖~後來七月在一次課程中聽到講師的分享~才恍然大悟..